lepsusta lihavasta urheiluhulluksi

jotta jaksaisitte urheilla (ja lukea tämän), niin tässä ensin:

the ting tings - shut up and let me go

urheiluseura l on aloittanut toimintansa tällä viikolla ja hyvältä näyttää. ajattelin pitää ns "urheilupäiväkirjaa", jonka lisään sitten myös tänne joka viikon lauantaina. syömisen puolella mulla on kuitenkin vielä parannettavaa...

mulla on erittäin vaikeeta jaksaa urheilla, oon aivan mahdottoman laiska. meillä on kotona crosstrainer, rakastan sitä, ainoa miinuspuoli on, että aika siinä urheillessa menee aivan tajuttoman hitaasti! ja minä jos joku hermostun jos aika menee hitaasti. löysin kuitenkin keinon, joka helpottaa ajankulua. fb chat päällä puhelimessa ja juttelen kavereille samaan aikaan, aika vaan rientää kovaa vauhtia! hassut on ratkaisut, mutta mitäs sitä ei tekisikään urheilun vuoksi? ;-)

urheilupäiväkirjan viikko 1:

• sunnuntai: n. 60 min kävelylenkki t:n kanssa
• maanantai: n. 60 min kävelylenkki aamulla t:n kanssa, illalla 30 min crosstrainerilla (valitettavasti unohdin katsoa kalorit)
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 60:00 min crosstrainerilla, 354 kcal
• torstai: 36:03 min crosstrainerilla, 200 kcal
• perjantai: 33:00 min crosstrainerilla, 200 kcal
• lauantai: lepopäivä

kuten huomaa, en ole tällä viikolla urheillut kovin pitkiä aikoja kerrallaan. se johtuu tottakai siitä, että kuntoni on ehkä maailman huonoin vielä. mutta tästähän se lähtee!

kuva elämäni rakkaudesta (paitsi tietokone ensin toki)

t:n ja jessen kanssa lenkillä :-)

terkuin, l