nothing tastes as good as skinny feels

skrillex - reptile

...niinhän sitä sanotaan, mutta uskoako vai eikö uskoa? en tiedä. ei ruipelonlaiha ainakaa maistu yhtä hyvältä kuin ruoka, mutta sopivan laiha kyllä varmasti! koin iloisen elämyksen tällä viikolla laihtumis ja tervehtymisprosessisani, olin vihdoinkin laihtunut! sitähän sanotaan, että ensin lihotaan vähän ja sitten lähtee, niin kävi oikeastikin. lihosin ensimmäisellä viikolla 500-600 grammaa ja nyt olen siitä laihtunut 700-800 grammaa tällä viikolla, onneksi! toivottavasti lisää lähtee, näillä suorituksilla ainakin pitäisi.

urheilupäiväkirjan viikko 2:

• sunnuntai: 35 min, 213 kcal crosstrainerilla päivällä + 40min, 240 kcal illalla
• maanantai: 20:39 min, 120 kcal crosstrainerilla + 45 min uintia t:n luona
• tiistai: 35 min "tehokas rasvanpoltto" kunto-ohjelmaa tehdessä (dvd!), oli tehokas!
• keskiviikko: lepopäivä
• torstai: 61:08 min, 337kcal crosstrainerilla
• perjantai: lepopäivä, koska en olisi edes ehtinyt urheilla
• lauantai: 35:26min, 305kcal crosstrainerilla

en jaksanut tänään tehdä kamalan kovaa treeniä, koska kurkku on ollut vähän kipeänä. kunto ei muutenkaan tänään oikein kestänyt, juuri "pikku flunssan" takia. tosin muutenkin jaksamiseni riippuu täysin päivästä, mutta uuvuin 35 minuutin jälkeen aivan täysin. ja muutenkin kalorien määrät ei aina riipu suorituksen määrästä, vaan siitä, miten kovalla vauhdilla on crosstrainerilla veivannut.

kuva on viime maaliskuussa otettu

terkuin, l