bad news comes, don't you worry even when it lands

oh land - sun of a gun (jacob plant remix)

viikonloppuna ei tullut päiviteltyä joten päivitän nyt. t:ltä olisi kuulemma huomenna tulossa päivitystä. :> sitä odotellessa siis!

mun täytyy selvitellä syytä sille, että miksi en laihdu lähes ollenkaan. tää alkaa jo olemaan kovin turhauttavaa ja hermoja raastavaa. tää asia oikeasti masentaa mua, ettekä voi uskoakaan että miltä musta tuntuu. aion nyt alkaa syömään supersupeterveellisesti ja jos näätte mut koittamassa edes koskea herkkuihin, niin tulkaa lyömään. mä vaan haluan äkkiä pois tästä kehosta, en jaksa enään hetkeäkään. angst vol 5670505900

urheilupäiväkirjan viikko 5:

• sunnuntai: 32 min, 202 kcal
• maanantai: 35 min, 200 kcal
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 53 min, 375 kcal
• torstai: 60 min, 400 kcal
• perjantai: lepopäivä
• lauantai: 60 min, 407 kcal (ja inan synttäreillä tanssin niin, että lihaksiin sattuu vieläkin!
• yhteensä 1584 kulutettua kaloria + tietysti hyötyliikunnat, lauantainen yms

ajattelin lisätä urheilupäiväkirjaan jokaisen viikon kalorien määrät myös yhteensä, ihan vain huvikseen.

terkuin, l

karu totuus saattaa tehdä kipeää

miltä se tuntuu, kun totuus isketään suoraan päin naamaa? ei ainakaan hyvältä, jos totuus on karu. olen nyt 4 viikkoa urheillut 5 kertaa joka viikko. silti olen laihtunut vain aivan olemattoman pienen määrän. en kyllä tiedä, että olenko laihtunut tällä viikolla lisää, sillä en ehtinyt tänä aamuna vaa'alle. mutta tietenkään se ei tunnu kivalta. isi alkoi puhua pälpättää kaikenlaista ja mun täytyy nyt muuttaa ruokavaliotani, vaikka en niiiin epäterveellisesti syökään. elämässä on tehtävä uhrauksia saavuttaakseen mitä haluaa. kai se on pakko. puhui myös, että pitäisi urheilla lisää. en usko, että urheilun määrää tarvitsee vielä nostaa, tyydyn nyt ensin kokeilemaan tuota ruokavalion muutosta. mielestäni 5 kertaa viikossa on jo tarpeeksi.

urheilupäiväkirjan viikko 4:

• sunnuntai: 32 min, 200 kcal crosstrainerilla
• maanantai: lepopäivä
• tiistai: 52 min, 305 kcal crosstrainerilla
• keskiviikko: lepopäivä
• torstai: 51 min, 350 kcal crosstrainerilla
• perjantai: 30 min, 205 kcal crosstrainerilla
• lauantai: 45 min, 314 kcal crosstrainerilla + bodailua

t on palaamassa maanantaina takaisin, toivottavasti postausta näkyilisi matkan jälkeen taas! :)

terkuin, l

i've gotten lost here once before, inside a good vibration

ennen kuin aloitan, haluan pahoitella t:n puolesta päivittelemättömyyttä. t:llä on ollut vähän kiire ja eilen t lähti etiopiaan, sanoi ehkä kirjoittelevansa sieltä, palaa takaisin 30.1. toivottavasti sen jälkeen t:kin päivittelee, ettei käy ihan tylsäksi vain nämä mun tekstit! :>

se on vihdoinkin tapahtunut, olen nimittäin tullut urheiluhulluksi ja urheilemisesta on tullut jo rutiini, ilmeisesti myös siitä, että harrastan sitä 5 kertaa viikossa. enään tarvitsee vain harvoin pakottaa itseään urheilemaan, se tulee luonnostaan ja voisin melkeinpä sanoa nauttivani siitä, hups! veljeni ehdotti myös, että alkaisin käymään kuntosalilla, en ole kuitenkaan ihan varma vielä. jotenkin ajatus kuntosalista on hiukan ahdistava, mutta katsotaan.

tällä viikolla oon taas laihtunut, hyvin vähän tosin, mutta ymmärrettävää silti, olen herkutellut halvoilla herkuilla, kun s-marketissamme oli kaikki -50%. apua.

urheilupäiväkirjan viikko 3:

• sunnuntai: 37:30 min, 210 kcal crosstrainerilla
• maanantai: 40 min, 221 kcal crosstrainerilla
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 50 min, 306 kcal crosstrainerilla
• torstai: 50 min, 300 kcal crosstrainerilla
• perjantai: lepopäivä
• lauantai: yhteensä 67 min (aamu 33 + ilta 34), 407 kcal

lisäksi olen myös tehnyt vähän eri liikkeitä 2 kilon käsipainoilla lähes joka päivä.

mun täytyisi ihan oikeasti päästä eroon kaikesta makeanhimosta jota kehoni kantaa sisällään. tällä viikolla oon syönyt omasta mielestäni ihan liikaa herkkuja ja nykyään mulla tulee sen jälkeen heti huono omatunto. on kummaa, miten silti aina sorrun syömään kaikenlaista, vaikka heti tulee paha olo. mutta viikonlopun jälkeen aion taas yrittää tsempata. tarviin tosiaan tukea myös muilta, tuki on aina tervetullutta.
onko muita, jotka yrittää tsempata itseään urheilemaan? miten sujuu? :-)


terkuin, l

lepsusta lihavasta urheiluhulluksi

jotta jaksaisitte urheilla (ja lukea tämän), niin tässä ensin:

the ting tings - shut up and let me go

urheiluseura l on aloittanut toimintansa tällä viikolla ja hyvältä näyttää. ajattelin pitää ns "urheilupäiväkirjaa", jonka lisään sitten myös tänne joka viikon lauantaina. syömisen puolella mulla on kuitenkin vielä parannettavaa...

mulla on erittäin vaikeeta jaksaa urheilla, oon aivan mahdottoman laiska. meillä on kotona crosstrainer, rakastan sitä, ainoa miinuspuoli on, että aika siinä urheillessa menee aivan tajuttoman hitaasti! ja minä jos joku hermostun jos aika menee hitaasti. löysin kuitenkin keinon, joka helpottaa ajankulua. fb chat päällä puhelimessa ja juttelen kavereille samaan aikaan, aika vaan rientää kovaa vauhtia! hassut on ratkaisut, mutta mitäs sitä ei tekisikään urheilun vuoksi? ;-)

urheilupäiväkirjan viikko 1:

• sunnuntai: n. 60 min kävelylenkki t:n kanssa
• maanantai: n. 60 min kävelylenkki aamulla t:n kanssa, illalla 30 min crosstrainerilla (valitettavasti unohdin katsoa kalorit)
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 60:00 min crosstrainerilla, 354 kcal
• torstai: 36:03 min crosstrainerilla, 200 kcal
• perjantai: 33:00 min crosstrainerilla, 200 kcal
• lauantai: lepopäivä

kuten huomaa, en ole tällä viikolla urheillut kovin pitkiä aikoja kerrallaan. se johtuu tottakai siitä, että kuntoni on ehkä maailman huonoin vielä. mutta tästähän se lähtee!

kuva elämäni rakkaudesta (paitsi tietokone ensin toki)

t:n ja jessen kanssa lenkillä :-)

terkuin, l