i've gotten lost here once before, inside a good vibration

ennen kuin aloitan, haluan pahoitella t:n puolesta päivittelemättömyyttä. t:llä on ollut vähän kiire ja eilen t lähti etiopiaan, sanoi ehkä kirjoittelevansa sieltä, palaa takaisin 30.1. toivottavasti sen jälkeen t:kin päivittelee, ettei käy ihan tylsäksi vain nämä mun tekstit! :>

se on vihdoinkin tapahtunut, olen nimittäin tullut urheiluhulluksi ja urheilemisesta on tullut jo rutiini, ilmeisesti myös siitä, että harrastan sitä 5 kertaa viikossa. enään tarvitsee vain harvoin pakottaa itseään urheilemaan, se tulee luonnostaan ja voisin melkeinpä sanoa nauttivani siitä, hups! veljeni ehdotti myös, että alkaisin käymään kuntosalilla, en ole kuitenkaan ihan varma vielä. jotenkin ajatus kuntosalista on hiukan ahdistava, mutta katsotaan.

tällä viikolla oon taas laihtunut, hyvin vähän tosin, mutta ymmärrettävää silti, olen herkutellut halvoilla herkuilla, kun s-marketissamme oli kaikki -50%. apua.

urheilupäiväkirjan viikko 3:

• sunnuntai: 37:30 min, 210 kcal crosstrainerilla
• maanantai: 40 min, 221 kcal crosstrainerilla
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 50 min, 306 kcal crosstrainerilla
• torstai: 50 min, 300 kcal crosstrainerilla
• perjantai: lepopäivä
• lauantai: yhteensä 67 min (aamu 33 + ilta 34), 407 kcal

lisäksi olen myös tehnyt vähän eri liikkeitä 2 kilon käsipainoilla lähes joka päivä.

mun täytyisi ihan oikeasti päästä eroon kaikesta makeanhimosta jota kehoni kantaa sisällään. tällä viikolla oon syönyt omasta mielestäni ihan liikaa herkkuja ja nykyään mulla tulee sen jälkeen heti huono omatunto. on kummaa, miten silti aina sorrun syömään kaikenlaista, vaikka heti tulee paha olo. mutta viikonlopun jälkeen aion taas yrittää tsempata. tarviin tosiaan tukea myös muilta, tuki on aina tervetullutta.
onko muita, jotka yrittää tsempata itseään urheilemaan? miten sujuu? :-)


terkuin, l