karu totuus saattaa tehdä kipeää

miltä se tuntuu, kun totuus isketään suoraan päin naamaa? ei ainakaan hyvältä, jos totuus on karu. olen nyt 4 viikkoa urheillut 5 kertaa joka viikko. silti olen laihtunut vain aivan olemattoman pienen määrän. en kyllä tiedä, että olenko laihtunut tällä viikolla lisää, sillä en ehtinyt tänä aamuna vaa'alle. mutta tietenkään se ei tunnu kivalta. isi alkoi puhua pälpättää kaikenlaista ja mun täytyy nyt muuttaa ruokavaliotani, vaikka en niiiin epäterveellisesti syökään. elämässä on tehtävä uhrauksia saavuttaakseen mitä haluaa. kai se on pakko. puhui myös, että pitäisi urheilla lisää. en usko, että urheilun määrää tarvitsee vielä nostaa, tyydyn nyt ensin kokeilemaan tuota ruokavalion muutosta. mielestäni 5 kertaa viikossa on jo tarpeeksi.

urheilupäiväkirjan viikko 4:

• sunnuntai: 32 min, 200 kcal crosstrainerilla
• maanantai: lepopäivä
• tiistai: 52 min, 305 kcal crosstrainerilla
• keskiviikko: lepopäivä
• torstai: 51 min, 350 kcal crosstrainerilla
• perjantai: 30 min, 205 kcal crosstrainerilla
• lauantai: 45 min, 314 kcal crosstrainerilla + bodailua

t on palaamassa maanantaina takaisin, toivottavasti postausta näkyilisi matkan jälkeen taas! :)

terkuin, l