you go down, down, down, i fall out of love with you

nyt on ollut vähän huono viikko. mulla on ollut niin paljon tekemistä, etten oo oikein ehtinyt urheilla. eilen palo hermo crossariin, kun siihen ilmestyi taas teksti "error", kiroilin varmaan 10 minuuttia putkeen. onneks muistin sentään lähes ulkoa ajat ja kalorit. on muutenkin ollut vähän huono viikko ihan henkisestikin. varsinkin tämä viikonloppu, olo on ollut mitä masentunein. mutta kai tämä tästä, kohta on loma. t:ltä odotellaan vielä päivitystä..

urheilupäiväkirjan viikko 6:

• sunnuntai: lepopäivä (lauantaina oli railakas meno..)
• maanantai: 63 min, 500 kcal
• tiistai: en ehtinyt
• keskiviikko: en ehtinyt
• torstai: 65 min, 500 kcal
• perjantai: en ehtinyt
• lauantai: 40 min, 312 kcal
• yhteensä: 1312 kcal

nostin tasoa ja tein kauemmin, oli rankkaa mutta kestin. aion ensi viikolla jatkaa sitä, tietysti. ehkä voin parina päivänä ottaa vähän rennommin. tällä viikolla en tietenkään voinut, koska urheilu jäi vähemmälle..

ensi lauantaihin!
terkuin, l

bad news comes, don't you worry even when it lands

oh land - sun of a gun (jacob plant remix)

viikonloppuna ei tullut päiviteltyä joten päivitän nyt. t:ltä olisi kuulemma huomenna tulossa päivitystä. :> sitä odotellessa siis!

mun täytyy selvitellä syytä sille, että miksi en laihdu lähes ollenkaan. tää alkaa jo olemaan kovin turhauttavaa ja hermoja raastavaa. tää asia oikeasti masentaa mua, ettekä voi uskoakaan että miltä musta tuntuu. aion nyt alkaa syömään supersupeterveellisesti ja jos näätte mut koittamassa edes koskea herkkuihin, niin tulkaa lyömään. mä vaan haluan äkkiä pois tästä kehosta, en jaksa enään hetkeäkään. angst vol 5670505900

urheilupäiväkirjan viikko 5:

• sunnuntai: 32 min, 202 kcal
• maanantai: 35 min, 200 kcal
• tiistai: lepopäivä
• keskiviikko: 53 min, 375 kcal
• torstai: 60 min, 400 kcal
• perjantai: lepopäivä
• lauantai: 60 min, 407 kcal (ja inan synttäreillä tanssin niin, että lihaksiin sattuu vieläkin!
• yhteensä 1584 kulutettua kaloria + tietysti hyötyliikunnat, lauantainen yms

ajattelin lisätä urheilupäiväkirjaan jokaisen viikon kalorien määrät myös yhteensä, ihan vain huvikseen.

terkuin, l

karu totuus saattaa tehdä kipeää

miltä se tuntuu, kun totuus isketään suoraan päin naamaa? ei ainakaan hyvältä, jos totuus on karu. olen nyt 4 viikkoa urheillut 5 kertaa joka viikko. silti olen laihtunut vain aivan olemattoman pienen määrän. en kyllä tiedä, että olenko laihtunut tällä viikolla lisää, sillä en ehtinyt tänä aamuna vaa'alle. mutta tietenkään se ei tunnu kivalta. isi alkoi puhua pälpättää kaikenlaista ja mun täytyy nyt muuttaa ruokavaliotani, vaikka en niiiin epäterveellisesti syökään. elämässä on tehtävä uhrauksia saavuttaakseen mitä haluaa. kai se on pakko. puhui myös, että pitäisi urheilla lisää. en usko, että urheilun määrää tarvitsee vielä nostaa, tyydyn nyt ensin kokeilemaan tuota ruokavalion muutosta. mielestäni 5 kertaa viikossa on jo tarpeeksi.

urheilupäiväkirjan viikko 4:

• sunnuntai: 32 min, 200 kcal crosstrainerilla
• maanantai: lepopäivä
• tiistai: 52 min, 305 kcal crosstrainerilla
• keskiviikko: lepopäivä
• torstai: 51 min, 350 kcal crosstrainerilla
• perjantai: 30 min, 205 kcal crosstrainerilla
• lauantai: 45 min, 314 kcal crosstrainerilla + bodailua

t on palaamassa maanantaina takaisin, toivottavasti postausta näkyilisi matkan jälkeen taas! :)

terkuin, l